为积极响应学院“5 • 25”大学生心理健康文化节活动号召，引导大学生探寻生活中的点滴美好，为心灵注入温暖与力量。管弦系于5月14日下午举办了一场以“生命盲盒：发现身边的小确幸”为主题的团体心理辅导活动。此次活动我们特邀学生处大学生心理咨询中心教师、教授、国家二级心理咨询师李宁来为同学们做团体训练，管弦系党总支副书记管宁出席此次活动。

       团训中，首先是破冰环节“微笑传递”，快速拉近同学之间的距离，营造轻松氛围；其次是互动体验活动“把烦恼一口吃掉”，帮助学生通过认知重构调整心态，从消极到积极，提升学生的情绪觉察与调节能力；最后是小游戏“坐地起身”，通过建立支持性团体氛围，帮助学生学会在遇到困难时如何克服畏难情绪，迎难而上。

       团体辅导以“小确幸”为切入点，通过案例分享、互动游戏等环节，帮助学生提升心理觉察力，掌握发现和感受幸福的方法，学会以积极心态面对生活，为学生缓解压力、提升心理健康水平提供了有效指引。同学们积极配合完成所有训练的内容，达到了预期的效果，此次活动圆满成功！

文、图/李  曼

初审初校/李  曼

复审复校/管  宁

终审终校/陈  璐